sobota, 18 lutego 2017

czwartek, 16 lutego 2017

ZUPA KREM Z BURAKÓW I BATATA


Buraczki uwielbiam, dlatego zdecydowałam się na przepis z książki ,,ZDROWE GOTOWANIE BY ANN'' Anny Lewandowskiej. Przepis zmodyfikowałam pod moje gusta, gdyż przepisy zawsze trzeba traktować jako inspiracje, naprawdę rzadko podporządkowuje się stricte przepisom krok po kroku.

PEŁNOWARTOŚCIOWE ŚNIADANKO


Uwielbiam takie śniadanka z rana. Jako baza jogurt naturalny, a potem można dodać wszystko czego dusza pragnie, począwszy od owoców (lepiej zawsze jeść je do południa ze względu na bogatość witamin i cukrów prostych) w połączeniu z jogurtem i nasionami będą stanowiły pełnowartościowy węglowodanowo-witaminowy posiłek na dobry początek dnia. Dzięki temu nasz organizm po przebudzeniu otrzyma zastrzyk energii na cały dzień, a glukoza zawarta w owocach odżywi nasz mózg i zwiększy jego wydajność.